USM Marly : site officiel du club de foot de MARLY - footeo

LES COURBATURES

Les courbatures

Les petits désagréments du sport (Les courbatures)

a) Description 
Les courbatures sont des signes de la fatigue des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent le douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements. 

b) Comment soigner une courbature ? 
Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommages pour le muscle.

Infos tirées du site internet  

Yastene Yastene a commenté MESSAGE DU SERVICE DES SPORTS VILLE DE MARLY 1 an
Jordan Nsimba est devenu membre 1 an
Jean Luc Magnier est devenu membre plus de 2 ans
Griska Miroyan est devenu membre plus de 2 ans
Martinel junior Goh a commenté Tournoi U 15 en Belgique plus de 2 ans
Communiqué plus de 3 ans
MESSAGE DU SERVICE DES SPORTS VILLE DE MARLY plus de 3 ans
Dori Baba est devenu membre plus de 3 ans
COMMUNIQUE DU PRESIDENT DU DISTRICT ESCAUT plus de 3 ans
Jean-christophe Averland est devenu membre plus de 3 ans
Beauvisage Aurélie est devenu membre plus de 3 ans
DECISION DE LA FFF plus de 3 ans
ARBITRAGE et 2 autres plus de 3 ans
IMPÉRATIVEMENT RESPECTER LES CONSIGNES et 2 autres plus de 3 ans
Composition de la commission d'éthique plus de 3 ans