USM-MARLY : site officiel du club de foot de MARLY - footeo

LES COURBATURES

Les courbatures

Les petits désagréments du sport (Les courbatures)

a) Description 
Les courbatures sont des signes de la fatigue des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent le douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements. 

b) Comment soigner une courbature ? 
Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommages pour le muscle.

Infos tirées du site internet  

DaAn DaAn est devenu membre 16 jours
Isabelle Fedrigo est devenu membre 1 mois
coralie calcagno est devenu membre 3 mois
William Claisse est devenu membre 4 mois
Audrey-jerome Leclercq-merlin est devenu membre 4 mois
Samuel Laurent est devenu membre 11 mois
Damien Dupriez est devenu membre 1 an
Sami Ali est devenu membre 1 an
Axel Licciardone est devenu membre 1 an
2-0
U19 / MARCK A.S plus de 2 ans
U19 / MARCK A.S et DOUAI SC / U17 : résumés des matchs plus de 2 ans
3-2
DOUAI SC / U17 plus de 2 ans
0-1
U17 / MAUBEUGE US plus de 2 ans
U17 / MAUBEUGE US : résumé du match plus de 2 ans
3-1
AVION C.S / U19 plus de 2 ans
+