USM-MARLY : site officiel du club de foot de MARLY - footeo

LA CONTRACTURE

La contracture

Les problèmes musculaires (la contracture)

 

 

 

La contracture, comme son nom l’indique, est un muscle qui reste contracté. 

Il existe deux types de contracture : 
1. Contracture primitive : simplement un muscle anormalement contracté en période de repos. 
2. Contracture secondaire : associée avec un autre problème musculaire (élongation, claquage, déchirure, rupture) ou une irritation de l’articulation avoisinante. 

Comment savoir s’il s’agit d’une contracture ? 
Une contracture ressemble à une crampe située à un endroit très précis, comme une petite boule dans le muscle. La douleur n’est en général pas très forte, et elle apparaît progressivement : d’un coup, on remarque que l’on a une douleur sans savoir d’où elle vient ni depuis combien de temps elle est là. La contracture peut être visible : une bosse, un muscle plus gros qu’habituellement, un peu enflé. En touchant, on peut sentir que c’est dur. 

Comment soigner une contracture ? 
Lorsqu’il s’agit d’une contracture primitive, il suffit de prendre du repos, quelques jours pour que le muscle se décontracte. Lorsque la contracture accompagne un autre problème musculaire, il faut soigner cet autre problème pour que la contracture disparaisse. 

Comment prévenir une contracture ? 
Il faut éviter de malmener les muscles : pas d’effort trop important, bien étirer les muscles après l’effort, boire suffisamment.

Infos tirées du site internet 

DaAn DaAn est devenu membre 1 mois
Isabelle Fedrigo est devenu membre 3 mois
coralie calcagno est devenu membre 4 mois
William Claisse est devenu membre 5 mois
Audrey-jerome Leclercq-merlin est devenu membre 5 mois
Samuel Laurent est devenu membre 12 mois
Damien Dupriez est devenu membre 1 an
Sami Ali est devenu membre 1 an
Axel Licciardone est devenu membre 1 an
2-0
U19 / MARCK A.S plus de 2 ans
U19 / MARCK A.S et DOUAI SC / U17 : résumés des matchs plus de 2 ans
3-2
DOUAI SC / U17 plus de 2 ans
0-1
U17 / MAUBEUGE US plus de 2 ans
U17 / MAUBEUGE US : résumé du match plus de 2 ans
3-1
AVION C.S / U19 plus de 2 ans
+